NYHED: RefleksionsRetreat i Skovtårnet

Forår, fordybelse og nye perspektiver i Skovtårnets særlige ramme

RefleksionsRetreat er et nyskabende endagsretreat, hvor musik, natur og teknologi bruges på en menneskelig og positiv måde til at skabe indre ro, selvindsigt og dyb forbindelse til egne og andres refleksioner. Skovtårnets særlige ramme forstærker den indre rejse med udsyn, stilhed og nærvær. Oplevelsen bygger videre på Noah Rosanes’ Refleksionskoncert – et format, hvor musik, teknologi og publikums refleksioner forenes i en kollektiv og sanseligoplevelse.

En rejse indad

Gennem en kombination af refleksionsmusik, guidede musik- og skriveøvelser, fælles refleksionsværker og lydvandringer i naturen får du mulighed for at finde ind til det, der virkelig fylder, og undersøge det i et trygt og roligt retreat. Du skriver, lytter, observerer og deler, altid på dine egne præmisser. Dine refleksioner bliver undervejs omsat til lydværker, hvor AI-stemmer læser dem anonymt op – en positiv måde at bruge AI til at forbinde mennesker, og give indsigt i hinandens tanker. Det skaber et særligt fællesskab, hvor dine ord – og andres – kan inspirere og bevæge.

Det praktiske

• Sted:  Camp Adventure
• Dato: 2. maj
• Tid: kl. 10.00–21.00
• Forplejning: Frugt, snacks og kaffe samt vegetarisk frokost og aftensmad er inkluderet.
• Inkluderet i prisen: Saunagus, adgang til Skovtårnet, refleksionskoncert, og en hel dag faciliteret af Noah Rosanes og Helle Byrrisen Bjerregaard.
• Pris: 3.250 kr. inkl. fuld forplejning og alle aktiviteter.

Antallet af pladser er begrænset. 

Praktisk information om påklædning, ankomst og dagens detaljer sendes efter billetkøb.

De 6 faser for retreatet:

1. Intro: tankerne bag refleksionsretreatet
   Vi begynder med en kort og nærværende intro til dagens rejse. Her folder Noah tankerne bag Refleksionskoncerten og retreatet ud. En rolig start, der inviterer til at træde ud af hverdagens tempo.
2. Fælles øvelser: samspil, nærvær og mod
   Derefter arbejder vi med enkle fælles øvelser, der giver indsigt i musikkens grundelementer og det samspil, musikere bruger. Vi træner at lytte til hinanden, reagere på hinandens impulser og langsomt slippe kontrollen lidt. Øvelserne er skabt til at nedbryde grænser, åbne op og styrke modet til at være til stede sammen.
3. Skab jeres egen lydtapet
   Nu bliver I medskabere. Noah guider jer gennem en kreativ sangcirkel, hvor I sammen skaber jeres egen lydtapet til meditation og fordybelse. Her handler det om at komme ned i kroppen, lege med lyd, headsets og rumklang, åbne for kreativiteten og opleve, hvordan I selv kan være med til at forme den lyd, I kan hvile i.
4. Wellness, saunagus, stilhed, skrivning og lydvandring
   Inden Refleksionskoncerten sænker vi tempoet yderligere. I får mulighed for saunagus og efterfølgende en stille lydvandring op til toppen af Skovtårnet. Undervejs er fokus på ro, åndedræt og nærvær. Derudover vil I blive ledt igennem en række kreative skriveøvelser, der vil lede refleksionerne fra hovedet ned på papiret.
5. Refleksionskoncert: mødet med dit eget indre rum
   I oplever en unik interaktiv Refleksionskoncert med Noah Rosanes. Et sammenhængende musikalsk forløb skabt til indre ro, selvreflekssion, mental afstresning og nye perspektiver. Efter koncerten kan I, anonymt, indsende de refleksioner der opstod. Efterfølgende samles de i det afsluttende refleksionsværk. AI-stemmerne læser ordene op og vender op og ned på køn, alder og identitet, så refleksionerne ikke knyttes til én person, men kunne komme fra hvem som helst i rummet. En moderne digital sharing circle.
6. Reflekter over andres tanker: det kollektive refleksionsværk
   Til sidst vendes blikket udad. I har nu mulighed for, i fællesskab, at reflektere over de andres refleksioner og dagens oplevelser.